Input und Inspiration

EDIT: Chinner von www.turnringe24.de steigt ebenfalls mit ein und stiftet jedem TN einen Gutschein  mit ähnlich genialen Konditionen wie SPODO!!!

Ich habe bereits 9 Reservierungen erhalten. Alle Interessenten also bitte fix entscheiden.

Da gewöhnlich immer mal wer abspringt, lohnt sich das immer noch!

Wie schon angekündigt, hier alle notwendigen Informationen:

Das Oktoberfest naht, Freunde des Sports!

Wann: Samstag 25.Oktober 2014

Farmer Karl und ich laden ein. Erstmalig versuchen wir gemeinsam ein Event der besonderen Art zu veranstalten. Ort des Geschehens ist Karls legendäre Hangelanlage.

 

 

 

 

Der gute Kerl lebt seit Jahren seine Passion und steht niemals still seine Spielwiese zu erweitern. Karl hat nie viel gegeben auf die neusten Studien oder den letzten Guruwahn. Genausowenig hat er den heiligen Gral gefunden. Dennoch hat er sich über die Jahre eine Vielzahl an bewährten Methoden angeeignet, um sich gegen alles was kommt zu wappnen.

Seit ich ihn vor einem Jahr endlich kennenlernen durfte, steht fest: Der Kerl ist Motivation pur.

Unser Anliegen ist es Euch seine „Methode“ näher zu bringen. Das heisst, jeder Teilnehmer bekommt die volle Packung Karl Humer.

Dabei werde ich ihn tatkräftig unterstützen und einge für mich wichtige Themen zur Sprache bringen.

Der Samstag wird also neben der gehörigen Portion Motivation hoffentlich auch jede Menge Input liefern. Ich verspreche, ich werde nichts zurückhalten.
Wer mein Blog kennt, weiß, in welche Richtung der Hase läuft. Ich versuche Euch möglichst viel von dem zu vermitteln, was ich in der Sportphysiotherapie, Sportstudium, von Ido, Chinner und Co gelernt habe.

Inhaltlich wird es folgendes geben:

Input:

• Prävention: Vom Warmup, über die Handgelenke zur Schulter und struktureller Balance

• Hüftbeweglichkeit:

„Meine“ kurze Routine die meine Hüftbeweglichkeit innerhalb weniger Wochen massiv verbessert hat. Sicher bin ich kein Yogi und fühle mich steif wie ein Brett. Dennoch merke ich, wie gesagt, geniale Fortschritte bei minimalem Einsatz:

• Muscleups und Rafterklimmzüge (optional)

Mein Steckenpferd. Hier soll jeder nach Hause gehen und wissen, was zu tun ist:

Inspiration:

Karls legendäre Methoden und seine Anlage. Eben diese, die auch meinen andern Mentor Dominik zu der Trainingsmaschiene gemacht haben, die er ist.

Vom 10×10 zu Ultraslow. Vom Klettertau zum Pegboard. Hier wird jeder inspiriert und geht mit müden Armen nach Hause!

Auch Kollege Feischl wird uns zwischenzeitlich beehren. Ein Vögelchen
zwitscherte mir dazu, das eventuell sogar die Dornbirner
Pegboardmaschiene am Start ist…..

• Grundsätzlicher Ablauf:

Angesetzt ist das Event von 9:30-12:30 Uhr vormittags.
Darauf folgt eine  Mittagspause mit Kaffee, Snacks und Eiweiß für alle!
Frisch gestärkt wird am Nachmittag für mindestens eine weitere Stunde die Anlage in Kleingruppen beackert.
Abschliessend gibt es ein Q&A mit offenem Ende.

 

• Wo?

A-4901 Ottnang am Hausrück in Österreich

75,00 € p.P.

Allerdings sponsort Mark Dorninger von www.spodo.at jedem Teilnehmer der erscheint einen Einkaufsgutschein über 10€/100€Einkaufswert bzw. 20€/200€!!!

Chinner von www.Turnringe24.de ist auch mit folgenden Konditionen bei der Sache!

100€ EK -> 10%
200€ EK -> 15%

• Anmeldung:

trainingsnomaden(et)gmail.com

Bitte mit Namen, Anschrift und Telefonnummer (für Notfälle)

Jeder, der einen der limitierten zehn Plätze ergattert, bekommt im Laufe der Woche dann eine Rechnung und hat drei Tage Zeit, um 25,00€ Anzahlung zu tätigen. Der Restbetrag wird am Veranstaltungstag in bar kassiert.

Die Veranstaltung findet draussen statt! Wir hoffen alle essen ihr Ladetagsdinner auf und die Herbstsonne scheint über Ottnang am Hausrück. Für alle Fälle wird die Anlage überdacht!

Für Fragen jeder Art stehe ich Euch jederzeit zur Verfügung!