Kombo Pistol und Standwaage

Kleiner Einblick in eine neue Kombo mit der ich von nun an etwas intensiver beschäftigen werde. Ihr seht es im Video deutlich: Ich bin auch nur ein Mensch.

Nicht etwa wegen meinem Hosengeschmack(es ist Sonntag und regnet). Eher gemeint ist natürlich meine ausbaufähige Mobilität. Immer auf der Suche nach Übungen mit „Alot of Bang for your Buck“ hab ich mir diese feine Kombination kreiert.

  • Behind the leg Pistol
  • Hawaian Squat
  • Shrimp
  • Pistol
  • CAR’s
  • Einbeinige Standwaage überstreckt
  • Airplane
  • Cossack mit Verrenkung
  • Rotierende Lunge

+Optional: Sissy Squat

Geil oder?

Bin mal gespannt wie sich das entwickelt. Kraft ist ja da wenns nicht zu abenteuerlich wird. Muss allerdings alles noch viel geschmeidiger gehen.

Inspiriert dazu hat mich übrigens folgendes Video:

https://www.facebook.com/animalmoves/videos/399365676928282/

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