Zu Besuch im Ländle
Aus geplanten 2 Nächten in der Sportstadt Dornbirn wurde aus berufsbedingten Gründen leider nur ein langer Tag der um 4:25 begann und um 03:00 des […]
No barbell no problem?
Auch wenn der Titel das Potential zur Auslösung einer Grundsatzdiskussion hat möchte ich gerne darauf verzichten;-) Weder Hanteln noch BWE sind der heilige Gral. Jedes […]
DIY Griffel
Ein kürzlich reaktiviertes DIY Trainingsgerät aus dem Hause Trainingsnomaden. Die zwei Stecken lagen lange ungenutzt herum. Mit meinem neuen Trainingsbalkon und dem frisch installierten Griffbrett […]
Urban Garden Part 1
Was tun ohne Garten? Wie umgeht man das Problem auf „normale“ Supermärkte angewiesen zu sein? Sowohl preislich als auch qualitativ ist die Beute oft nicht […]
10x10x10 oder hast du mal 10 Minuten Zeit?
10 Klimmzüge | 10 Runden | 10 Minuten Edit 30.03.2017: Ich, Chinner, habe hier einen überaus und hochinteressanten Link zu eben diesem System: KLICK MICH […]
Schulter Prep – eine neue Übung in der Toolbox
Welcome Back, es ist mal wieder Zeit für neue Informationen aus der Trainingsnomadenschmiede. Kommen wir direkt zum Punkt. Thema Heute: Schulter Prep – genauer – […]
Die Leber wächst mit ihren Aufgaben
Dem Trainingsnomaden Instagram Account sei dank, seit ihr ja bestens informiert worum sich mien momentanes Training momentan dreht. Heute gibt es mal richtig tiefe Eindrücke […]
Hüftkapsel Mobilisation Part 2
Fortsetzung von Teil 1…unbedingt lesen! Tatsächlich schaffe ich es zumindest 5-15 Minuten täglich für die Mobilisation der Hüfte aufzuwenden. Eine Übung die ich besonders zu […]
Hüftkapsel Mobilisation
Ich habe in letzter Zeit wieder vermehrt an meiner Hüftbeweglichkeit gearbeitet. Vornehmlich mit „Muskeldehnungen“ für Beinbeuger, Hüftbeuger und Co. Erste Erfolge kommen da meist recht […]
Neues Jahr – neues Glück
2017 ist eingeläutet und ein weiteres Jahr ist vergangen. Rückblickend ein sehr interessantes Jahr das viele erhoffte und viele unerwartete Veränderungen mit sich brachte. Ich […]