10x10x10 oder hast du mal 10 Minuten Zeit?
10 Klimmzüge | 10 Runden | 10 Minuten Edit 30.03.2017: Ich, Chinner, habe hier einen überaus und hochinteressanten Link zu eben diesem System: KLICK MICH […]
Schulter Prep – eine neue Übung in der Toolbox
Welcome Back, es ist mal wieder Zeit für neue Informationen aus der Trainingsnomadenschmiede. Kommen wir direkt zum Punkt. Thema Heute: Schulter Prep – genauer – […]
Die Leber wächst mit ihren Aufgaben
Dem Trainingsnomaden Instagram Account sei dank, seit ihr ja bestens informiert worum sich mien momentanes Training momentan dreht. Heute gibt es mal richtig tiefe Eindrücke […]
Hüftkapsel Mobilisation Part 2
Fortsetzung von Teil 1…unbedingt lesen! Tatsächlich schaffe ich es zumindest 5-15 Minuten täglich für die Mobilisation der Hüfte aufzuwenden. Eine Übung die ich besonders zu […]
Hüftkapsel Mobilisation
Ich habe in letzter Zeit wieder vermehrt an meiner Hüftbeweglichkeit gearbeitet. Vornehmlich mit „Muskeldehnungen“ für Beinbeuger, Hüftbeuger und Co. Erste Erfolge kommen da meist recht […]
Neues Jahr – neues Glück
2017 ist eingeläutet und ein weiteres Jahr ist vergangen. Rückblickend ein sehr interessantes Jahr das viele erhoffte und viele unerwartete Veränderungen mit sich brachte. Ich […]
DIY Sambucol – Holunderbeerextrakt
In meinem Beitrag zum 200.000 Besucher kam der Wunsch nach regionalen/saisonalen Rezepten auf. Auch wenn die Saison schon lange vorbei ist möchte ich euch heute […]
Super Artikel zur Trainingsplanung
Zu allererst mal ein kleiner persönlicher Teil hier: Vielen Dank für den Support(Einkauf über meine Links). Möge sich jemand angesprochen fühlen. Danke. Es freut mich […]
Tschechische Seilklettermeisterschaft 2016
Mit neuer Motivation melde ich mich zurück von meinem Roadtrip aus Prag. Grund des Besuchs war weniger das günstige tschechische Bier oder die größte Diskothek […]
Overcoming Gravity 2 Release!!!
Es ist endlich da! Das meiner Meinung nach beste Buch zum Turn und Krafttraining geht in die zweite Auflage. Nicht ohne Grund ist die erste […]