Hier die Info welche Strategie ich bezüglich der Klimmzüge & Dips in meinem Krafttrainingsplan verwende: https://www.jimwendler.com/blogs/jimwendler-com/programming-weighted-chins-and-dips Die Quintessenz: Im Laufe von 3 Wochen geht das […]
Was tut nicht weh? Schwer zu sagen.Ich glaub wenn ich die Zehen anhebe gehts 🙂 Es ist nicht so, dass ich nicht gewarnt wurde aber […]
Auch wenn ich aktuell nur im 2 wöchigen Rhytmus weiter basteln kann geht es munter vorwärts. Wer meinen wieder zum leben erwachten Insta Account verfolgt […]
So ein scheixx! Warum muss die 32er Kugel nur ganz hinten im Kleiderschrank vor sich hin stauben? Immerhin hats der Rücken irgendwie überlebt. Ganz ohne […]
Dem Vollprofi oder Student ist es wohl möglich einen 100% strukturierten Wochenplan zu verfolgen. Als Familienvater mit den üblichen Verpflichtungen resultiert dies leider allzu oft […]
„Was jetzt folgt ist wahrlich zermürbend. Südseitig zieht der Steig durch Latschengassen nach oben. Die Luft brodelt hier nur so. Kein Lüftchen regt sich. Wer […]
Bei meinen stadtnahen Streifzügen auf Suche nach möglichst vielen Höhenmetern machte ich kürzlich folgende Entdeckung: Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an #fatdadcardio […]
Familienzuwachs geschuldet gilt es die Zeit die zum Trainieren bleibt effektiv zu nutzen. Da ich noch immer ambitioniert bin versuche ich oft auch abends um […]
Leben wir in einer perfekten Welt?Nein Trotzdem versuchen da beste draus zu machen…so sollte die Maxime lauten. V.a. auch wenn es darum geht nebenher eine […]
Nimm den Titel mit ein wenig Humor;-) Glaubt man den Seitenstatistiken sind es in der Woche immer noch rund 70-100 Menschen. So schlecht kann mein […]
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