Loaded Stretching….
…um das Thema wird ja immer viel Geheimniskrämerei betrieben. Ich hab hier einen interessanten Forenthread entdeckt, der einige Perlen zu Tage fördert! Wenn jmd. das […]
Beweglichkeit
Dehnung mit Köpfchen
Zum Thema: Ich bin total begeistert wieviel Theorie man in wenige Minuten Praxisvideo packen kann. Wie ihr wisst bin ich kein Freund von reinem passive […]
Zurück im Alltag 1,2,3 Mobility + kleine Umfrage
1. Vor allem diese Berichte aus Farmer Karls Garten scheinen den geneigten Leser zu interessieren. Ich werde mal versuchen euch regelmäßig über Veränderungen vor Ort […]
Wie wirken Wrist Prep Übungen? Mehr lesenswertes zum Thema Beweglichkeit
Hier auf die schnelle der Verweis zum Blog von Thomas Schwendener. Dem Betreiber von www.swiss-functional-training.ch und dem in einem Vergangenen Post schon erwähnten 200 Seiten […]
Stretching research
Hier: hat sich jemand mit dem Thema Stretching mal etwas genauer auseinandergesetzt. Folgenden Fragen wurden versucht, evidenzbasiert zu klären: Verändert sich die Muskellänge durch „Stretching“? […]
Hüftbeweglichkeit mal anders
Im folgenden Video demonstriert Dr. Andreo Spina eine Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftkapsel. Zu Trainingszwecken oder als Warmup für Kniebeugen u.a.. Falls passives […]