Hüftkapsel Mobilisation

8. Januar 2017 ThomasWulff 6

Ich habe in letzter Zeit wieder vermehrt an meiner Hüftbeweglichkeit gearbeitet. Vornehmlich mit „Muskeldehnungen“ für Beinbeuger, Hüftbeuger und Co. Erste Erfolge kommen da meist recht […]

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Can your Hip’s get Internal Rotation?

15. September 2015 ThomasWulff 1

Einer der besten Artikel die ich seit langem zu Gesicht bekommen habe. Thema Innenrotation der Hüfte……geniale Übungen sag ich euch. http://thenominalistblog.com/2015/08/11/can-your-hips-f-get-ir-6-quick-videos-on-how-to-get-ir/

Rollen in der Praxis

22. Juli 2015 ThomasWulff 1

Wer bei mir und Oli auf dem Seminar war weiß:  Die 3 BulletProof Übungen Rollen, Rocking und Krabbeln haben für uns einen hohen Stellenwert. Egal […]

Get up, Stand up

26. April 2015 ThomasWulff 0

Sonntag heisst Bürotag. In gedenken an Kelly Starret hab ich mir die letzten paar Stunden mal einen guten Hinweis zu Herzen genommen. „Timer auf 30 […]

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Guter Rat………….

18. März 2015 ThomasWulff 4

………muss nicht teuer sein. Für alle an Beweglichkeit interessierten ist Kit Laughlin sicher ein Begriff. Kürzlich erschienen: Die 2 Auflage von Stretching & Flexibility Also […]

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Rumkugeln

10. Februar 2015 ThomasWulff 2

Toller frei zugänglicher Artikel zu allen Studien bezüglich „Foam Rolling“ http://www.strengthandconditioningresearch.com/foam-rolling-self-myofascial-release/ Keine Angst. Nach jedem Abschnitt gibt es eine Zusammenfassung! Meine eigenen Erfahrungen sind folgende. […]

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Dehnung mit Köpfchen

11. Juli 2014 ThomasWulff 6

Zum Thema: Ich bin total begeistert wieviel Theorie man in wenige Minuten Praxisvideo packen kann. Wie ihr wisst bin ich kein Freund von reinem passive […]

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Hüftbeweglichkeit mal anders

27. November 2013 ThomasWulff 6

Im folgenden Video demonstriert Dr. Andreo Spina eine Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftkapsel. Zu Trainingszwecken oder als Warmup für Kniebeugen u.a.. Falls passives […]