16 Episoden zählt der Move Smart Podcast mitlerweile. In die Reihe der Großartigen reiht sich seit kurzem Jim Barthurst ein.
Seit ich (zu) viel Zeit vor Computer und WWW verbringe, um alles was mit Training zu tun hat zu sichten, ist mir www.beastskillz.com ein Begriff.
Von Falsegrip Onearmchins, Seilmuscleups, Abwheelrollouts zu schweren Kniebeugen und Kreuzheben.
Ein wahres „Jack of all Trades“. Rar gesäht heutzutage. Noch dazu jemand der wenig zurückhält und sich aus dem Guruwahn im Internet raushält.
Lots of people spend countless hours on the internet looking for answers, when the answer may be to spend less time on the internet.” – Jim Bathurst
Dieses Zitat allein, könnte vielen als wertvoller Rat dienen. Mehr selber ausprobieren. Basisprinzipien verwenden und schauen wie der Körper reagiert.
Folgende Inhalte werden in der einen Stunde abgehakt:
- What has motivated Jim to continue training for so many years
- Where Jim’s training overlaps with Crossfit and where it differs
- Success breeds success – just as true in training as anywhere else
- How to juggle multiple training goals
- Two common weak links (scapula and grip) and how to improve them
- Deconstruction the 90 degree pushup
- Improving scapular health
- Why a quality coach might save you years of frustration
- What Jim learned from Ido Portal and Yuval Ayalon
- When to work hard and when to work smart
- Bent Arm Strength (BAS) versus Straight Arm Scapular Strength (SASS)
- AND MORE
http://wellroundedathlete.net/015-jim-bathurst-move-smart-podcast/
Frohes hören.
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