Nach dem Vorgeplänkel gehts nun endlich wieder zur Sache im Alpenland.
Eigentlich war unser Motto „Advent, Advent, der Bizeps brennt“ Leider war die Terminfindung für den Dezember nicht erfolgreich.
Der geneigte Leser weiß, worauf ich hinaus will. Daher komm ich zur Abwechslung mal ohne Umwege zum Punkt:
12.3.2016
Von ca. 9-16 Uhr
In Karl Humer’s „Heustadl“ aka Naturathletenschmiede.
Ein Trainingsort vom feinsten:
Tunrringe, Reifen, Sandsäcke, Gewichte, Kettlebells, Farmerswalk Geräte in allen Gewichtsklassen, Kletterseile, Pegboard……………….und noch viel mehr wird in Zukunft kommen!
in:
Thomasroith/Österreich
Meine Wenigkeit, Dominik Feischl (www.naturtraining.net) sowie der Meister der heiligen Hallen : Karl Humer. Vielen von euch vermutlich eher bekannt als Farmer Karl.
Wie freuen uns auf einen gemeinsamen Tag und haben folgendes Programm ausgeheckt:
Dominik und ich werden euch gemeinsam unsere „Most Bang for your Buck Übungen“ aus dem Bereichen Druck, Zug, Rumpfkraft, Heben, Beugen und schweren Rumpfübungen näherbringen.
Zum Einsatz kommen dabei unter anderem das eigene Körpergewicht, Kettlebells, Gewichte, Sandsäcke und unkonventionelle Traningsmittel, die wir regelmässig nutzen.
Der Fokus liegt auf Übungen, die so in ihrer Form wirklich einzigartig sind, weil sie wirklich nur mit dem jeweiligen „Gerät“ durchzuführen sind.
Wir nehmen Euch mit und erklären Euch die Vorzüge, Konstruktion und sichere Anwendung der zum Einsatz kommenden Gerätschaften.
Garniert wird das ganze mit unserer „Trainingsphilosophie“.
Unser Ziel ist, dass Du am Ende des Tages folgendes weisst:
- Wie erstelle ich mir ein ausgewogenes Trainingsprogramm mit verschiedensten Trainingsmitteln?
- Wie skaliere ich die Übungen auf mein Niveau?
- Welche Wiederholungszahlen?
- Welche Anschaffung lohnt sich wirklich?
- Und vieles mehr!
Um die häufigsten Fragen direkt zu beantworten:
Das Seminar ist vor allem für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet die mehr Struktur, mehr Abwechslung und Spaß in ihrem Training haben wollen.
Ausserdem wird es definitiv auch reichlich theoretischen Input – verpackt in praktischen Lektionen – geben.
Wer hier viel mitliest weiß, welches Augenmerk ich auf Gesunderhaltung und ähnliches lege.
Wenns nicht gerade ein 100 Wiederholungs Satz Bizeps Curls ist, hat eigentlich fast alles Sinn und Verstand, was wir in unserem Training so tun.
Von Spaß war die Rede oder welche Rolle spielt eigentlich Farmer Karl?
Karl stellt nicht nur die neu bezogene Trainingshalle zur Verfügung. Karl freut sich vor allem darauf euch am Nachmittag in Einzel und Teambewerben zu fordern. Dabei könnt ihr das neue Wissen direkt einsetzen.
Dabei muss niemand vorturnen: Wer nicht möchte, der muss nicht und es gibt keine Vernichtung für den, der es nicht will 🙂
Für alle anderen gibt es Kleine und große Kleinigkeiten zu gewinnen.
Beim gemeinsamen Abendessen lassen wir den geilen Tag dann ausklingen.
Was kostet es?
125,00€ pro Person
Meldet Ihr Euch zu zweit an, dann sind es 100,00€ p.P.
Im Preis enthalten ist die Versorgung mit Kaffee, Obst, Nüssen, Eiweißshakes und CO.
Veranstalter bin ich (Thomas Wulff/Traningsnomaden) und somit auch der Rechnungssteller und Hauptverantwortliche. Nach Anmeldung unter trainingsnomaden@gmail.com bekommt Ihr weitere Informationen!
Wer zu erst kommt mahlt zu erst!
Für Fragen stehe ich euch jederzeit zur Verfügung!
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