Nach dem das Grundprinzip verstanden ist fehlen noch die einzelnen Übungen um die Sache in Gang zu bringen.
Erklärt wird das Prinzip auf dem Blog den ich hier verlinkt habe.
Die ersten Progressionen finden sich hier. Bei einigen ist das Level dazugeschrieben, bei anderen nicht.
https://www.youtube.com/user/swmartin88
Folgender Kollege hat auch ein paar Sachen abgefilmt.
https://www.youtube.com/channel/UCf_Px_bZjmIcXzvzFD8JAQA/videos
Wer noch was brauchbares hat…Her damit.
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