20 Min Input
Absoluter Daumen Hoch für dieses Video von Patrik Reiser aka ProBro. 20 Minuten richtig guter Input von Carlo Fedier zum Thema Handstand, Wrist PRep und […]
Mobility
Hüftkapsel Mobilisation Part 2
Fortsetzung von Teil 1…unbedingt lesen! Tatsächlich schaffe ich es zumindest 5-15 Minuten täglich für die Mobilisation der Hüfte aufzuwenden. Eine Übung die ich besonders zu […]
Stretching Secrets Part 3
Letzter Teil der Stretch Therapy Serie. Vielen Dank für die durchweg positiven Rückmeldungen, eure Mithilfe durch „liken“, „teilen“ usw.! Hier gehts zu Part 1: Hüftbeuger […]
Stretching Secrets Part 2
Vielen Dank für das große Interesse am ersten Teil meines Seminarberichtes zu Markus Ott Stretch Therapy Seminar in München! Heute möchte ich meine Best-of Serie […]
Stretching Secrets Part 1
Der erste Stretch Therapy Workshop mit Markus Ott in München ist vorüber. Durchschnittlich 2-3 Stunden Anfahrt nahmen insgesamt 12 Teilnehmer in kauf. Es hat mich […]
Stretch Therapy Workshop
Ich freue mich euch heute wieder mal ein besonderes Event ankündigen zu können! Markus Ott kommt zu einem kleinen Seminar nach München und jeder ist […]
Catlike Movement
Ein lesenswerter Gastbeitrag zu Kit Laughlin’s „Stretch Therapy“ Methode! Catlike Movement Hallo Trainingsnomaden! Es freut mich, dass ich hier als treuer Leser einen Gastbeitrag schreiben […]
Des Rätsels Lösung
Was hat der Back Bend mit einem starken Quadrizeps zu tun? Mehr oder weniger aus der Not heraus habe ich unterwegs mal wieder Sissy Squats […]
Stretching – ein neuer Ansatz
Wie immer wenn man viel zu tun hat. Plötzlich ist die Wohnung ungewöhnlich sauber und man schafft es Zeit für Dinge aufzuwenden die man eigentlich […]
Übung des Tages – Wallsquat
Eine Übung die eine Menge mehr bietet als einfach nur die Kniebeuge zu mobilisieren! Ausführungshinweise: Knie nach aussen! Füsse komplett am Boden! Arsch nach hinten! […]