Hier auf die schnelle einige zwei nützliche Lesetipps:
1. http://www.haui.eu/userfiles/downloads/GMB_dehnen.pdf
Guter Einstieg in die Thematik „eigene Mobility Einschränkungen“ loszuwerden.
2.
http://chaosandpain.blogspot.co.at/2014/04/trevor-kashey-beardo-nerd-strongman-and.html?zx=c0cc42680afaf347
Ein wirklich gutes Interview. Total simple Tranings und Ernährungsstrategie.
Schönes Wochenende
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