Fangen wir mit dem langweiligeren Thema an: Zur Situation: 3 Monate lang kein Gewichtheben. Nur Körpergewichtsübungen. Zugegebenermassen nicht 100%ig optimiert. Zur Sache: Gestern die erste […]
Was hat der Back Bend mit einem starken Quadrizeps zu tun? Mehr oder weniger aus der Not heraus habe ich unterwegs mal wieder Sissy Squats […]
Wie immer wenn man viel zu tun hat. Plötzlich ist die Wohnung ungewöhnlich sauber und man schafft es Zeit für Dinge aufzuwenden die man eigentlich […]
Ich weiß nicht ob es am Sauwetter liegt, jedenfalls ist man zur Zeit meist alleine im Park. Seit ich vor einer Woche wieder gekommen bin, […]
Bevor ihr erfahrt was der Quadrizeps mit dem Backbend zu tun hat. Hier gehts zu einem lohnenswerten Interview mit einem meiner großen Vorbilder. http://wellroundedathlete.net/move-smart-podcast-jujimufu/ Eine […]
Heute ein Post der sich um meine beiden großen Leidenschaften dreht: Essen und Training Wenn man, wie ich, längere Zeit unterwegs ist, sind es oft […]
Da ich gerade meine diversen Postfächer aufarbeite tauchen die ein oder anderen Freudensmeldungen auf. Eine möchte ich euch nicht vorenthalten, denn sie macht mich(und Kollege […]
Nach 2 monatlichen rumgedusel in Asien wird es Zeit mal wieder HIER, an gewohnter Stelle, für Präsenz zu sorgen. Bevor ich mich wieder Themen, rund […]
Die Brücke ist eine beeindruckende Demonstration von Kraft, Koordination, Beweglichkeit. Sie sieht sehr ästhetisch aus und öffnet Tür und Tor für Übergange im Locomotion, Flow, […]
Eine Übung die eine Menge mehr bietet als einfach nur die Kniebeuge zu mobilisieren! Ausführungshinweise: Knie nach aussen! Füsse komplett am Boden! Arsch nach hinten! […]
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