Advanced core training French Olympic Weightlifting

Heute ist wieder Kino angesagt.

Advanced core training French Olympic Weightlifting by Aurelien

Kenne keinen der Athleten, also keine Ahnung welches Niveau die haben. Sind aber ein paar interessante Sachen bei:

Schulterprehab ab
ca 0:55

Gefällt mir persönlich sehr gut weil das Alignement des Körpers für die korrekte Ausführung plötzlich eine Rolle spielt…Im Gegensatz zu Gummiebändern.

Stickwalkouts ab ca 2:08

Sieht nach Spaß aus! Die anderen Übungen…naja.

Dazu passend: Dewey Nielsen. Eine wahre Fundgrube an kreativen Übungen:

Walkouts:
http://instagram.com/p/ksN-aPi5Ep/#
http://instagram.com/p/ksNywQC5EY/

Stickrows
http://instagram.com/p/ksMs6zi5C5/

Hammer!

Unbegrenzte Möglichkeiten. Definitiv mal ganz nett um etwas abwechslung reinzubringen.