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Rückblickend vorwärts

28. Februar 2014 ThomasWulff 1

Anlässlich des morgigen Wettkampf in Lelles Gym habe ich mich heute mal etwas genauer mit der Frage der optimalen Vorbereitung auseinandergesetzt. Das Wichtigste: Habe ich […]

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A Simple Test for Glute Activity

25. Februar 2014 ThomasWulff 0

http://bretcontreras.com/a-simple-test-for-glute-activity/ Funktioniert auch mit einem Sofa oder alternativ einfach ein Set Hip Thrusts machen bis es wirkt! Tendiere definitiv zur „hamstrings dominance“. Auch im Seitenvergleich […]

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Der Super Muskel

24. Februar 2014 ThomasWulff 1

Interessanter Beitrag von Mr. Portal heute via Facebook.Macht jemand solche Handstand oder Horsestance Exzesse?Mich würde mal schwer interessieren inwiefern sich sowas mit Schnellkraft/Maximalkrafttraining beisst.Auch in […]

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High intensity

19. Februar 2014 ThomasWulff 2

http://suppversity.blogspot.de/2014/02/training-for-gains-high-intensity-low.html Ein Grund mehr mit hoher Intensität zu trainieren! Eigene Erfahrung bestätigt ausserdem: Trainiert man eher Schwer verbessert sich automatisch die Kraftausdauer im mittelschweren Bereich…Umgekehrt […]

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Homebuiltstrength

17. Februar 2014 ThomasWulff 0

Ich möchte an dieser Stelle auf www.homebuiltstrength.com verweisen. Unmengen frei zugänglicher Informationen gilt es hier zu sichten. Der gute Mann ist selbst Master der Physiotherapie, […]

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Jack of all Trades

15. Februar 2014 ThomasWulff 3

Genialer Post mit guten Ideen und einigen überraschenden Einsichten kam heute via Facebook. Ähnliche Methoden, Erfahrungen, usw. bitte in die Kommentare. Jim B(eastskill)arthurst über die […]

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Wenig Zeit!

12. Februar 2014 ThomasWulff 0

Hallo alle miteinander, Heutea möchte ich hier zum sehr hörenswerten Podcast Projekt von Contreras&Schoenfeld zum Thema HIT verlinken. Ein Thema hitziger Debatten. Wie ich finde […]