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Hüftbeweglichkeit mal anders
Im folgenden Video demonstriert Dr. Andreo Spina eine Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftkapsel. Zu Trainingszwecken oder als Warmup für Kniebeugen u.a.. Falls passives […]
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Lektionen aus dem Trainingsalltag Teil 1 „Nichts ist praktischer als eine gute Theorie“ Dies ist der erste richtige Post hier bei den Trainingsnomaden. Ein recht […]
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