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Zunächst mal Danke für das positive Feedback und der ein oder andere Beitrag eines Lesers. Besonders hervorheben möchte ich den Hinweis von Raphael zum Post […]
Artikel von ThomasWulff
Wrist Prep from Russia
Auch die Heavyweight Division tut etwas für ihre Handgelenke. Super Einblick in das Training von Profi Gewichthebern. Für mich nicht unerwartet, das die solche Übungen […]
Optimale Ernährung für hohe Leistung
Nicht nur für den Sportler interessant. Vielmehr etwas das uns alle angeht. Die optimale Ernährung. Der Blogtitel bringt den Inhalt dieses Posts direkt auf den […]
Daumenkraft to go
Quelle1: Quelle 2: Gefällt mir richtig gut!Absolute Low Budget Übung für die gerne vernachlässigte Pinchkraft. Gar nicht so einfach wenn die Fusspitzen wirklich auf Kantenhöhe […]
Stretching research
Hier: hat sich jemand mit dem Thema Stretching mal etwas genauer auseinandergesetzt. Folgenden Fragen wurden versucht, evidenzbasiert zu klären: Verändert sich die Muskellänge durch „Stretching“? […]
Die gute Butter
Hier ein Überblick über eine interessante Studie. Untersucht wurde die Fettsäurenkomposition in Butter. Falls jemand was aktuelleres hat, her damit. Denke viel geändert hat sich […]
Finger Fitness
Heute gibt es ein paar kleine Spielereien für zwischendurch. Gebt dem ganzen Mal eine Chance. Nach so ein paar Minuten fühlen sich die Hände wunderbar […]
Hüftbeweglichkeit mal anders
Im folgenden Video demonstriert Dr. Andreo Spina eine Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftkapsel. Zu Trainingszwecken oder als Warmup für Kniebeugen u.a.. Falls passives […]
Lektionen aus dem Trainingsalltag Teil 1
Lektionen aus dem Trainingsalltag Teil 1 „Nichts ist praktischer als eine gute Theorie“ Dies ist der erste richtige Post hier bei den Trainingsnomaden. Ein recht […]