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Zunächst mal Danke für das positive Feedback und der ein oder andere Beitrag eines Lesers. Besonders hervorheben möchte ich den Hinweis von Raphael zum Post […]
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Auch die Heavyweight Division tut etwas für ihre Handgelenke. Super Einblick in das Training von Profi Gewichthebern. Für mich nicht unerwartet, das die solche Übungen […]
Nicht nur für den Sportler interessant. Vielmehr etwas das uns alle angeht. Die optimale Ernährung. Der Blogtitel bringt den Inhalt dieses Posts direkt auf den […]
Quelle1: Quelle 2: Gefällt mir richtig gut!Absolute Low Budget Übung für die gerne vernachlässigte Pinchkraft. Gar nicht so einfach wenn die Fusspitzen wirklich auf Kantenhöhe […]
Hier: hat sich jemand mit dem Thema Stretching mal etwas genauer auseinandergesetzt. Folgenden Fragen wurden versucht, evidenzbasiert zu klären: Verändert sich die Muskellänge durch „Stretching“? […]
Hier ein Überblick über eine interessante Studie. Untersucht wurde die Fettsäurenkomposition in Butter. Falls jemand was aktuelleres hat, her damit. Denke viel geändert hat sich […]
Heute gibt es ein paar kleine Spielereien für zwischendurch. Gebt dem ganzen Mal eine Chance. Nach so ein paar Minuten fühlen sich die Hände wunderbar […]
Im folgenden Video demonstriert Dr. Andreo Spina eine Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftkapsel. Zu Trainingszwecken oder als Warmup für Kniebeugen u.a.. Falls passives […]
Lektionen aus dem Trainingsalltag Teil 1 „Nichts ist praktischer als eine gute Theorie“ Dies ist der erste richtige Post hier bei den Trainingsnomaden. Ein recht […]
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