Lektionen des alten Mann Teil 1
Hier wie angekündigt der erste Teil zum vergangenen Steve Maxwell Seminar. Ich muss ehrlich sagen, ich bin mit wenig Erwartungen hingefahren und war umso positiver […]
Training
Griffkraft Gastartikel Serie Teil 4: Prehab und Trainingsplanung
Für alle die noch nicht so lange dabei sind: Teil 1; Was sie sind und welche es gibt. Teil 2 Gripper Certification, Gripperchinesisch Teil 3 […]
Über den Dächern von Dornbirn 2
Heute…die Fortsetzung von: http://wordpress.trainingsnomaden.de/uber-den-dachern-von-dornbirn/ Grund ist die Veröffentlichung des Interviews mit meiner Wenigkeit auf www.power-quest.cc Direkt zum Download geht unter: Special: Trainingslager und Athletenportrait mit […]
Sprinten und andere Weisheiten…
http://ditillo2.blogspot.de/2015/05/sprint-squat-grow-alexander-cortes-2015.html Hier mal ein Artikel zum Thema Sprinten. Sprinten ist eine Big MOney Übung und sollte für jeden hin und wieder auf dem Plan stehen. […]
Kontrolliere das Chaos
Die letzte Zeit war recht turbulent. Trotzdem geht es gut nach vorne. Nicht zuletzt weil Trainingspartner, vor Ort und in der Ferne, keine Schonung akzeptieren. […]
Übung des Tages 3 + Motivation
und weiter im Programm: Übung Heute: 1 armige Bottom Up Kettlebellpress Eine geniale wiederentdeckte Übung! Hohe Anforderungen an die Griffkraft Hohe Anforderungen an die […]
Übung des Tages – Kurzhantel Aussenrotation
Sitzende Kurhantel Aussenrotation Ganz was feines wieder mal. Stichwort Schultergesundheit. Für alle die mit den Cuban Rotations weniger gut klarkommen und kein Schulterhorn daheim haben. […]
Übung des Tages – Scapular Pull
Danke für die Erinnerung Steve Atlas. Facebook scheint doch für was zu nutzen. Ein muss für gesunde Schultern! Wer hat sie noch nicht im Plan? […]
Squat Mobility
Mal wieder ein komplettes Workshop Video: Thema Squat Mobility Mehr folgt….