Weisheiten und Erkenntnisse des heutigen Tages
„Yes, I know, eating cheese is not Paleo. However, using a flushing toilet is not Paleo either, however I will keep using one.“ Strength Sensei […]
Training
Strukturelle Balance, BTN-Press, Cuban Rotations und mehr
Wieder ein genialer Post von Jim B(eastskillz)arthurst via Facebook.Mit noch mehr genialen Infos weiter unten. Must have read! „Offizieller Teil 1 des AntiGuru-Projekts – Secrets […]
No Past no Future
Ich bin extrem erfreut das sich in letzter Zeit immer wieder Sportbegeisterte von nah und fern zum gemeinsamen Training, Austausch und geselligem miteinander einfinden. Und […]
Rückblickend vorwärts
Anlässlich des morgigen Wettkampf in Lelles Gym habe ich mich heute mal etwas genauer mit der Frage der optimalen Vorbereitung auseinandergesetzt. Das Wichtigste: Habe ich […]
Advanced core training French Olympic Weightlifting
Heute ist wieder Kino angesagt. Advanced core training French Olympic Weightlifting by Aurelien Kenne keinen der Athleten, also keine Ahnung welches Niveau die haben. Sind […]
A Simple Test for Glute Activity
http://bretcontreras.com/a-simple-test-for-glute-activity/ Funktioniert auch mit einem Sofa oder alternativ einfach ein Set Hip Thrusts machen bis es wirkt! Tendiere definitiv zur „hamstrings dominance“. Auch im Seitenvergleich […]
Der Super Muskel
Interessanter Beitrag von Mr. Portal heute via Facebook.Macht jemand solche Handstand oder Horsestance Exzesse?Mich würde mal schwer interessieren inwiefern sich sowas mit Schnellkraft/Maximalkrafttraining beisst.Auch in […]
Guruismus und Seminarhopping
Guruismus und Seminarhopping Achtung dies ist ein Frustbeitrag. Wer keinen Bock drauf sollte erst ab Part 2 unten weiterlesen. Part 1: Viel wird geschrieben, wenn […]
Part IV Larrys weightlifting experience
ist online! http://www.allthingsgym.com/larrys-chinese-weightlifting-experience-part-4-training-methods/ Hier habe ich ja schonmal darauf verwiesen. Interessante Einsichten!
High intensity
http://suppversity.blogspot.de/2014/02/training-for-gains-high-intensity-low.html Ein Grund mehr mit hoher Intensität zu trainieren! Eigene Erfahrung bestätigt ausserdem: Trainiert man eher Schwer verbessert sich automatisch die Kraftausdauer im mittelschweren Bereich…Umgekehrt […]