Stretching Secrets Part 2
Vielen Dank für das große Interesse am ersten Teil meines Seminarberichtes zu Markus Ott Stretch Therapy Seminar in München! Heute möchte ich meine Best-of Serie […]
Training
Stretching Secrets Part 1
Der erste Stretch Therapy Workshop mit Markus Ott in München ist vorüber. Durchschnittlich 2-3 Stunden Anfahrt nahmen insgesamt 12 Teilnehmer in kauf. Es hat mich […]
Plank Plus Protraktion
Es wird fleißig trainiert, neuerdings auch wieder sehr intensiv und strukturiert. Die Zielsetzung liest sich so unterschiedlich wie vielseitig: Gesund bleiben Schwachstellen ausbessern Olympisches Heben […]
Übung des Tages – Der Fisch
Der Fisch Eigentlich aus dem Yoga…scheinbar effektiv genug, damit Steve Maxwell sie auf seinen Seminaren lehrt. Nackentraining kommt generell viel zu kurz. Bei allem was […]
Finde das schwarze Loch
EDIT: Was?Wann und Wie oft? ergänzt. Danke für die Anregung Gemeint ist das Loch in deiner körperlichen Entwicklung. Lücke trifft es vielleicht besser. Die Redewendung […]
Simple Grip Training
Hier eine kräftige Übung für starke Hände. Starke Hände sind wirklich gefragt, denn die Handmuskulatur muss ganz besonders ackern. Towell Hangs – Handtuch hängen […]
Zwei alte Bekannte
Der Kleingeist hält Ordnung, der große Geist regiert das Chaos. Chaos prägt gerade meine Trainingseinheit. In ca 2 Wochen beginne ich die nächste Trainingsphase und […]
Pumping IRAN
Euer Autor hielt sich kürzlich 3 Wochen auf der Achse des Bösen auf. Von da ging es direkt zur FIBO nach Köln. Nun stehen 1 […]