The Mighty Four – Die mächtigen Vier
Ich weiß nicht ob es am Sauwetter liegt, jedenfalls ist man zur Zeit meist alleine im Park. Seit ich vor einer Woche wieder gekommen bin, […]
Prävention
Aus gegebenem Anlass
Es ist nicht unbedingt von Vorteil, wenn man sich im Erwachsenenalter dazu entschließt einen neuen Sport zu lernen. Die Jahre in denen man koordinativ am […]
Rollen in der Praxis
Wer bei mir und Oli auf dem Seminar war weiß: Die 3 BulletProof Übungen Rollen, Rocking und Krabbeln haben für uns einen hohen Stellenwert. Egal […]
Sitzen und Schwitzen
Trotz Hitze gibts Input. Ich nehme gerade an einer sehr interessanten Fortbildung teil. Die Gründe sind beruflich und doch gibt es mal wieder ein paar […]
Lektionen des alten Mann Teil 4 – Gucke 20 min Fernsehen pro Tag
Ernsthaft? Ja, aber es gibt einen Haken. Steve Maxwell hat das so lässig rüber gebracht, dass vermutlich viele der Teilnehmer über diesen Tipp nur geschmunzelt […]
Lektionen des alten Mann 3 – Warum so Anti 2?
ANTIEXTENSION Großes Thema im ersten Teil von „Warum so Anti“ Nachzulesen hier: http://wordpress.trainingsnomaden.de/warum-so-anti/ Ein sehr wichtiges Thema. Bei allem Gerede über funktionelles Training usw. ich […]
Lektionen des alten Mann Teil 1
Hier wie angekündigt der erste Teil zum vergangenen Steve Maxwell Seminar. Ich muss ehrlich sagen, ich bin mit wenig Erwartungen hingefahren und war umso positiver […]
Übung des Tages – Kurzhantel Aussenrotation
Sitzende Kurhantel Aussenrotation Ganz was feines wieder mal. Stichwort Schultergesundheit. Für alle die mit den Cuban Rotations weniger gut klarkommen und kein Schulterhorn daheim haben. […]
Übung des Tages – Scapular Pull
Danke für die Erinnerung Steve Atlas. Facebook scheint doch für was zu nutzen. Ein muss für gesunde Schultern! Wer hat sie noch nicht im Plan? […]
Get up, Stand up
Sonntag heisst Bürotag. In gedenken an Kelly Starret hab ich mir die letzten paar Stunden mal einen guten Hinweis zu Herzen genommen. „Timer auf 30 […]