Don’t go nuts
Nüsse haben mich schon durch den ein oder anderen Tag gebracht. Trotzdem gibt es einiges zu beachten. Mehr dazu in diesem gut geschriebenen Artikel! http://www.strengthsensei.com/keep-an-eye-on-your-nuts/ […]
Monat: April 2015
Übung des Tages – Scapular Pull
Danke für die Erinnerung Steve Atlas. Facebook scheint doch für was zu nutzen. Ein muss für gesunde Schultern! Wer hat sie noch nicht im Plan? […]
Squat Mobility
Mal wieder ein komplettes Workshop Video: Thema Squat Mobility Mehr folgt….
Get up, Stand up
Sonntag heisst Bürotag. In gedenken an Kelly Starret hab ich mir die letzten paar Stunden mal einen guten Hinweis zu Herzen genommen. „Timer auf 30 […]
Alte Übungen und neue Pläne
Schönen Gruß an Farmer Karl! Gewichtheben ist immer noch Hauptfokus zur Zeit. Da nicht immer alles so kommt wie geplant sind all die tollen Trainingplanungen […]
Frühjahrsputz mit der Kräuterhexe und ein Rezeptfundus
1. Es wird Zeit, die Blutbahnen mal wieder auf Vordermann zu bringen. Mittel der Wahl: BÄRLAUCH Der grüne Tausendsassa wuchtert aktuell mal wieder in […]
Gripperserie Teil 3 Gripper Rating und The Set
Vorhang auf für den 3 Teil der Gastartikelserie über Gripper und alles was damit zu tun hat: Teil 1 Teil 2 Gripper Rating, und The […]
Wichtiges Thema
Heute mal was zum Thema Rückenschmerz und wie man dagegen vorgehen könnte. Sehr empfehlenswert in diesem Zusammenhang: Lower Back Disorders – Stuart Mc Gill Nicht […]
Guter Podcast Dr. Spina
Enjoy 🙂 Guter Mann……..