Übung des Tages – Kurzhantel Aussenrotation
Sitzende Kurhantel Aussenrotation Ganz was feines wieder mal. Stichwort Schultergesundheit. Für alle die mit den Cuban Rotations weniger gut klarkommen und kein Schulterhorn daheim haben. […]
Artikel von ThomasWulff
Knochenbrecher – ein sehr informativer Guide zum Thema Knochenheilung
Heute mal ein sehr informativer Guide zum Thema Knochenheilung. Warum man genug Essen sollte. Welchen Stellenwert antientzündliche Nahrungsmittel haben. Was der Säure-Basen-Haushalt damit zu tun […]
Don’t go nuts
Nüsse haben mich schon durch den ein oder anderen Tag gebracht. Trotzdem gibt es einiges zu beachten. Mehr dazu in diesem gut geschriebenen Artikel! http://www.strengthsensei.com/keep-an-eye-on-your-nuts/ […]
Übung des Tages – Scapular Pull
Danke für die Erinnerung Steve Atlas. Facebook scheint doch für was zu nutzen. Ein muss für gesunde Schultern! Wer hat sie noch nicht im Plan? […]
Squat Mobility
Mal wieder ein komplettes Workshop Video: Thema Squat Mobility Mehr folgt….
Get up, Stand up
Sonntag heisst Bürotag. In gedenken an Kelly Starret hab ich mir die letzten paar Stunden mal einen guten Hinweis zu Herzen genommen. „Timer auf 30 […]
Alte Übungen und neue Pläne
Schönen Gruß an Farmer Karl! Gewichtheben ist immer noch Hauptfokus zur Zeit. Da nicht immer alles so kommt wie geplant sind all die tollen Trainingplanungen […]
Frühjahrsputz mit der Kräuterhexe und ein Rezeptfundus
1. Es wird Zeit, die Blutbahnen mal wieder auf Vordermann zu bringen. Mittel der Wahl: BÄRLAUCH Der grüne Tausendsassa wuchtert aktuell mal wieder in […]
Gripperserie Teil 3 Gripper Rating und The Set
Vorhang auf für den 3 Teil der Gastartikelserie über Gripper und alles was damit zu tun hat: Teil 1 Teil 2 Gripper Rating, und The […]