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Xmas Challenge 1

22. Dezember 2013 ThomasWulff 0

Den Körper in der Weihnachtszeit mal auf ungewohnte Art zu fordern hat bei mir Tradition. Ziel waren 100 Pistolsquats. Geworden sind es letztendlich „nur“ 75 […]

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Wrist Prep from Russia

16. Dezember 2013 ThomasWulff 2

Auch die Heavyweight Division tut etwas für ihre Handgelenke. Super Einblick in das Training von Profi Gewichthebern. Für mich nicht unerwartet, das die solche Übungen […]

Daumenkraft to go

9. Dezember 2013 ThomasWulff 2

Quelle1:  Quelle 2: Gefällt mir richtig gut!Absolute Low Budget Übung für die gerne vernachlässigte Pinchkraft. Gar nicht so einfach wenn die Fusspitzen wirklich auf Kantenhöhe […]

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Gegenwart

8. Dezember 2013 ThomasWulff 5

Naturwerkstatt ist Geschichte und auch Zukunft.So lautet der Titel in Dominik Feischls Blog. Als Teilnehmer muss ich sagen, die Naturwerkstatt ist vor allem immer noch […]

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Stretching research

4. Dezember 2013 ThomasWulff 4

Hier: hat sich jemand mit dem Thema Stretching mal etwas genauer auseinandergesetzt. Folgenden Fragen wurden versucht, evidenzbasiert zu klären: Verändert sich die Muskellänge durch „Stretching“? […]

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Finger Fitness

1. Dezember 2013 ThomasWulff 2

Heute gibt es ein paar kleine Spielereien für zwischendurch. Gebt dem ganzen Mal eine Chance. Nach so ein paar Minuten fühlen sich die Hände wunderbar […]

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Hüftbeweglichkeit mal anders

27. November 2013 ThomasWulff 6

Im folgenden Video demonstriert Dr. Andreo Spina eine Übung zur Verbesserung der Beweglichkeit der Hüftkapsel. Zu Trainingszwecken oder als Warmup für Kniebeugen u.a.. Falls passives […]