Vergessene Übungen Teil 1
Zwei bewährte Übungen habe ich in den letzten Tagen mal wieder entdeckt. Mehr oder weniger durch zufall. Zugegebenerweise zu späterer Stunde wunderte ich mich über […]
Training
Perspektive 2014
Zunächst mal ein gesundes neues Jahr an alle, die das hier lesen! Ein durchaus erfolgreiches Jahr liegt hinter und hoffentlich auch vor mir und euch […]
Training das unter die Haut geht
Kollege Feischl hat einen wirklich schönen Post über das Training zur Weihnachtszeit und seine Beweggründe verfasst. Dem habe ich im Grunde nichts hinzuzufügen. Da ich […]
Xmas Challenge 1
Den Körper in der Weihnachtszeit mal auf ungewohnte Art zu fordern hat bei mir Tradition. Ziel waren 100 Pistolsquats. Geworden sind es letztendlich „nur“ 75 […]
Lactic Acid and Pumped Forearms 8a.nu
Quelle: HIER: Unter dem Link findet ihr ein echtes Schmankerl aus der Klettertrickkiste. Der Artikel setzt sich mit dem Thema „gepumpte Unterarme“ auseinander. Um eben […]
Gratis Buch zum Thema Dehnen!
Zunächst mal Danke für das positive Feedback und der ein oder andere Beitrag eines Lesers. Besonders hervorheben möchte ich den Hinweis von Raphael zum Post […]
Wrist Prep from Russia
Auch die Heavyweight Division tut etwas für ihre Handgelenke. Super Einblick in das Training von Profi Gewichthebern. Für mich nicht unerwartet, das die solche Übungen […]
Daumenkraft to go
Quelle1: Quelle 2: Gefällt mir richtig gut!Absolute Low Budget Übung für die gerne vernachlässigte Pinchkraft. Gar nicht so einfach wenn die Fusspitzen wirklich auf Kantenhöhe […]
Stretching research
Hier: hat sich jemand mit dem Thema Stretching mal etwas genauer auseinandergesetzt. Folgenden Fragen wurden versucht, evidenzbasiert zu klären: Verändert sich die Muskellänge durch „Stretching“? […]