Xmas Challenge 1
Den Körper in der Weihnachtszeit mal auf ungewohnte Art zu fordern hat bei mir Tradition. Ziel waren 100 Pistolsquats. Geworden sind es letztendlich „nur“ 75 […]
Lactic Acid and Pumped Forearms 8a.nu
Quelle: HIER: Unter dem Link findet ihr ein echtes Schmankerl aus der Klettertrickkiste. Der Artikel setzt sich mit dem Thema „gepumpte Unterarme“ auseinander. Um eben […]
Gratis Buch zum Thema Dehnen!
Zunächst mal Danke für das positive Feedback und der ein oder andere Beitrag eines Lesers. Besonders hervorheben möchte ich den Hinweis von Raphael zum Post […]
Wrist Prep from Russia
Auch die Heavyweight Division tut etwas für ihre Handgelenke. Super Einblick in das Training von Profi Gewichthebern. Für mich nicht unerwartet, das die solche Übungen […]
Optimale Ernährung für hohe Leistung
Nicht nur für den Sportler interessant. Vielmehr etwas das uns alle angeht. Die optimale Ernährung. Der Blogtitel bringt den Inhalt dieses Posts direkt auf den […]
Daumenkraft to go
Quelle1: Quelle 2: Gefällt mir richtig gut!Absolute Low Budget Übung für die gerne vernachlässigte Pinchkraft. Gar nicht so einfach wenn die Fusspitzen wirklich auf Kantenhöhe […]
Stretching research
Hier: hat sich jemand mit dem Thema Stretching mal etwas genauer auseinandergesetzt. Folgenden Fragen wurden versucht, evidenzbasiert zu klären: Verändert sich die Muskellänge durch „Stretching“? […]
Die gute Butter
Hier ein Überblick über eine interessante Studie. Untersucht wurde die Fettsäurenkomposition in Butter. Falls jemand was aktuelleres hat, her damit. Denke viel geändert hat sich […]
Finger Fitness
Heute gibt es ein paar kleine Spielereien für zwischendurch. Gebt dem ganzen Mal eine Chance. Nach so ein paar Minuten fühlen sich die Hände wunderbar […]