Heute zwei Artikel auf die schnelle….

Prevent injuries using abdominal bracing

Artikel zum Thema „Bracing“. Fällt auf der Seite in die Kategorie „Essential Knowledge“. Da würde ich es auch einordnen.
Wenn man gar nicht weiss was Stabilität ist, kann man sie auch nicht trainieren.

Auch ganz interessant:

What is my core? Abdominal bracing vs. Transverse Abdominis

 Passend zum Thema inkl. Hausaufgabe:

Spine Stabilization: How Your Core Should Be Working