Stretching – ein neuer Ansatz
Wie immer wenn man viel zu tun hat. Plötzlich ist die Wohnung ungewöhnlich sauber und man schafft es Zeit für Dinge aufzuwenden die man eigentlich […]
Artikel von ThomasWulff
The Mighty Four – Die mächtigen Vier
Ich weiß nicht ob es am Sauwetter liegt, jedenfalls ist man zur Zeit meist alleine im Park. Seit ich vor einer Woche wieder gekommen bin, […]
The anabolic Acrobat
Bevor ihr erfahrt was der Quadrizeps mit dem Backbend zu tun hat. Hier gehts zu einem lohnenswerten Interview mit einem meiner großen Vorbilder. http://wellroundedathlete.net/move-smart-podcast-jujimufu/ Eine […]
Der Bauer isst nur das was er kennt
Heute ein Post der sich um meine beiden großen Leidenschaften dreht: Essen und Training Wenn man, wie ich, längere Zeit unterwegs ist, sind es oft […]
Tolles Feedback
Da ich gerade meine diversen Postfächer aufarbeite tauchen die ein oder anderen Freudensmeldungen auf. Eine möchte ich euch nicht vorenthalten, denn sie macht mich(und Kollege […]
Wort zum Sonntag
Nach 2 monatlichen rumgedusel in Asien wird es Zeit mal wieder HIER, an gewohnter Stelle, für Präsenz zu sorgen. Bevor ich mich wieder Themen, rund […]
Übung des Tages – Die Brücke
Die Brücke ist eine beeindruckende Demonstration von Kraft, Koordination, Beweglichkeit. Sie sieht sehr ästhetisch aus und öffnet Tür und Tor für Übergange im Locomotion, Flow, […]
Übung des Tages – Wallsquat
Eine Übung die eine Menge mehr bietet als einfach nur die Kniebeuge zu mobilisieren! Ausführungshinweise: Knie nach aussen! Füsse komplett am Boden! Arsch nach hinten! […]
Übung des Tages – Glute Ham Raise
Da ich bald für lange Zeit „On the Road“ bin stehen einfache Übungen hoch im Kurs. Mutation im Oberkörper mit BWE und CO ist ja […]
Can your Hip’s get Internal Rotation?
Einer der besten Artikel die ich seit langem zu Gesicht bekommen habe. Thema Innenrotation der Hüfte……geniale Übungen sag ich euch. http://thenominalistblog.com/2015/08/11/can-your-hips-f-get-ir-6-quick-videos-on-how-to-get-ir/