Wer ein 50er Asterl aufbaut, kann alles im Leben erreichen
Die Österreicher unter euch wissen das damit „ein dicker Ärmel gemeint ist. Den braucht es, den Pürzel Brüdern von Intelligent Strength nach, um die „Eier“ […]
Training
Tag des ungenutzten Equipments
Da ich schon länger kaum noch im Park oder daheim trainiere bleibt mein Trainingsarsenal oft lange Zeit ungenutzt. Das sollte sich heute ändern. Beruflich bedingt […]
Lektionen des alten Mann 5 – Halt die Luft an
Heute wieder mal ein Einblick in das Steve Maxwell Seminar von vor einigen Wochen. Die Informationen sind der Grund warum es sich meiner Meinung nach […]
Lektionen des alten Mann 3 – Warum so Anti 2?
ANTIEXTENSION Großes Thema im ersten Teil von „Warum so Anti“ Nachzulesen hier: http://wordpress.trainingsnomaden.de/warum-so-anti/ Ein sehr wichtiges Thema. Bei allem Gerede über funktionelles Training usw. ich […]
Ziele braucht der Mensch
Langer Artikel aber lesen lohnt! Am Wochenende wurde mir eine große Ehre zu teil. Wie schon bekannt durfte ich vor einer Woche vom großen Steve […]
Lektionen des alten Mann Teil 2 – Kniebeugen mal anders
Kniebeugen mal anders. Folgenden Spaß hat sich der Coach mit uns am Wochenende erlaubt: 6 Wiederholungen Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht Das Ergebnis: Zitternde Beine […]
Sprinten und andere Weisheiten…
http://ditillo2.blogspot.de/2015/05/sprint-squat-grow-alexander-cortes-2015.html Hier mal ein Artikel zum Thema Sprinten. Sprinten ist eine Big MOney Übung und sollte für jeden hin und wieder auf dem Plan stehen. […]
Kontrolliere das Chaos
Die letzte Zeit war recht turbulent. Trotzdem geht es gut nach vorne. Nicht zuletzt weil Trainingspartner, vor Ort und in der Ferne, keine Schonung akzeptieren. […]
Übung des Tages 3 + Motivation
und weiter im Programm: Übung Heute: 1 armige Bottom Up Kettlebellpress Eine geniale wiederentdeckte Übung! Hohe Anforderungen an die Griffkraft Hohe Anforderungen an die […]
Übung des Tages – Kurzhantel Aussenrotation
Sitzende Kurhantel Aussenrotation Ganz was feines wieder mal. Stichwort Schultergesundheit. Für alle die mit den Cuban Rotations weniger gut klarkommen und kein Schulterhorn daheim haben. […]