Da ich gerade eine kleine „Research Phase“ zum Thema „Behandlung chronischer Entzündungen“durchführe:
Top Artikel zu einem ganz spannenden Thema. Erfahrungen der mitlesenden Physios interessieren mich. Vor allem, ob schon eigenständige Experimente durchgeführt wurden.
Für den Laien: Einleitung und Schlusswort lesen, sofern der englischen Sprache mächtig.
Für weitergehend Interessierte:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3105370/
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658941/
Scheinbar gibt es mittlerweile weit mehr als Alfredson Protokoll und Nordic Hamstring. Falls jemand eine vergleichende Übersicht verschiedener SETxREP Formaten u.ä. hat, unbedingt her damit.
Selber habe ich die beiden o.g. erfolgreich angewandt und auch selbstständig auf Behandlung von chronischen Ellbogenstrecksehnenreizungen übertragen. Ohne die Leute aus der Aktivität nehmen zu müssen.
Wer selber an sowas leidet darf gerne mal um Rat fragen!
Habe selbst schon oft Leute mit Achillessehnen tendopathien so behandelt, funktioniert immer wieder Super! Fällt dir vielleicht was ein, um es auf die Schulter, speziell die Bizepssehne zu übertragen?
Vorher unbedingt um die Position der Schulter kümmern. "Alignment". Dann je nach Kopf negative Curls oder eventuell halt negative Elevation usw. einbaun. Kannst mir gern ne Mail schreiben und das genauer erläutern. Dann kann ich dir ne konkretere Antwort geben.
Mfg Thomas