DIY Griffel
Ein kürzlich reaktiviertes DIY Trainingsgerät aus dem Hause Trainingsnomaden. Die zwei Stecken lagen lange ungenutzt herum. Mit meinem neuen Trainingsbalkon und dem frisch installierten Griffbrett […]
Griffkraft
How to use Fat Grips vs. DIY
Ein neues Tool in der Toolbox. In einem Anflug von Konsumwütigkeit habe ich mir ein paar „FatGrips“ gegönnt. Allerdings nicht die Originalversion die mit 30-40€/Paar […]
Zurück zu den Anfängen
Aus Zeitgründen verwende ich aktuell immer mehr die Plattform Instagram. Ich arbeite an einem ganz interessanten Projekt. unter anderem an regelmäßigen Updates aus Farmer Karls […]
Simple Grip Training
Hier eine kräftige Übung für starke Hände. Starke Hände sind wirklich gefragt, denn die Handmuskulatur muss ganz besonders ackern. Towell Hangs – Handtuch hängen […]
Alte Schule – neue Pläne Teil 2
Fortsetzung von Teil 1. http://wordpress.trainingsnomaden.de/alte-schule-neue-plane-teil-1/ Thema Heute: Ringband Reha. Vor ca 2,5 Monaten hat sich irgendwo in China mein Ringband am rechten Ringfinger mit einem […]
Griffkraft Gastartikel Serie Teil 4: Prehab und Trainingsplanung
Für alle die noch nicht so lange dabei sind: Teil 1; Was sie sind und welche es gibt. Teil 2 Gripper Certification, Gripperchinesisch Teil 3 […]
Übung des Tages 3 + Motivation
und weiter im Programm: Übung Heute: 1 armige Bottom Up Kettlebellpress Eine geniale wiederentdeckte Übung! Hohe Anforderungen an die Griffkraft Hohe Anforderungen an die […]
Gripperserie Teil 3 Gripper Rating und The Set
Vorhang auf für den 3 Teil der Gastartikelserie über Gripper und alles was damit zu tun hat: Teil 1 Teil 2 Gripper Rating, und The […]
Gripper Teil 2 Certification , Gripperchinesisch
Nach ein paar technischen Problemen geht es jetzt hoffentlich wieder rund. mehr folgt in kürze. Bis dahin: Vorhang auf für den 2 Teil der Gastartikelserie! […]
Fingerhanteln Was sie sind und welche es gibt.
Fingerhanteln Was sie sind und welche es gibt. Grüße, mein Name ist Thomas und ich wurde hier am Blog schon als griffkraftliebender Kärntner erwähnt. Thomas […]