Grüße, mein Name ist
Thomas und ich wurde hier am Blog schon als griffkraftliebender
Kärntner erwähnt.

Thomas hat mich gefragt ob
ich für seinen Blog mal einen „Gastartikel“ zum Thema Griffkraft
schreiben möchte, im Speziellen etwas über Fingerhantlen (Gripper
im Englischen)

Um euch dieses Thema näher
zu bringen werde ich es in mehrere Teile aufteilen müssen, ist doch
einwenig umfangreicher 😉

Gripper gibt es
schon sehr sehr lange in den verschiedensten Designs. David Horne aus
England hat eine Sammlung von seltenen und über 100 Jahre alte
Gripper.
www.davidhorne-gripmaster.com/davidhornesgrippercollection.html

 

Jeder kennt die
Plastikdinger die es in fast jedem Sportgeschäft zu erwerben gibt.
Aufgrund der geringen Widerstandskraft sind damit hunderte
Wiederholungen möglich. Das man damit nicht wirklich Kraft in den
Händen aufbaut ist für jeden Trainierenden nachvollziehbar.

Beim Bankdrücken
verwendet man ja auch nicht 20kg um irgendwann150kg drücken zu
können oder?

Die bekannteste Art von
Fingerhanteln sind die
mit Verdrehfedern. (Torsion Spring) Bei diesen
braucht man für unterschiedliche Stärken natürlich verschiedene
Federn und mehrere Gripper.

Es gibt aber auch
verstellbare Gripper wie den Ivanko Super Gripper oder den Vulcan
Gripper von David Horne und den Adjustable von Robert Baraban bei
denen man mit einem Gerät verschiedenste Widerstände abdecken kann.
Vom Schließverhalten kommen der Vulcan und der Adjustable den
normalen Torsion spring Grippern am Nächsten.

Mittlerweile gibt es
einige Namhafte Hersteller von hochqualitativen Torsion Spring
Grippern deren Widerstandskraft nicht mal für den Hulk zu schaffen
wären.

Einer der bekanntesten
Hersteller mittlerweile ist sicher Ironmind mit ihren „Captain of
Chrush“.(COC) Es gibt aber auch noch Gillingham High Performance
(GHP ), Warren Tetting, Silvis und im Europäischen Raum Robert
Baraban (RB), welche in der Gripcommunity geschätzt werden.

Zu den verschieden Stärken
werde ich etwas später mehr erzählen.

 

Ironmindgripper sind neben
den Grippern von Robert Baraban bei uns in Europa noch am einfachsten
zu beziehen.

Die ersten Ironmind –
Gripper wurden 1964 bis in die 90er von Warren Tetting gefertigt.

COC´s gibt es
mittlerweile in 11 verschiedenen Stärken sind sehr gut verarbeitet
und mir ist nicht bekannt das einer kaputt gegangen wäre.

Ironmind selbst sagt das
ein „normal“ Trainierender einen COC #1 beim ersten Mal nicht
schließen wird können.

Es gibt aber auch Personen
die einen COC #2 ohne jemals so etwas in den Händen gehabt zu haben
schaffen.

Mittlerweile haben sich
seit 1991 in 23 Jahren 242 Personen am COC #3 zertifiziert.

Am COC # 3.5 seit 2008 nur
12 Personen und am COC #4 seit seiner Einführung 1994 nur 5
Personen. Der erste davon war Joe Kinney. Kollege Dominik hat auf
seinem Blog einen Artikel geschrieben bei dem es um Joe geht.
http://www.naturtraining.net/2014/11/die-unbekannten-konige.html

 

Ich besitze mittlerweile 4
Gripper dieses Herstellers. Einen GHP 5 ,GHP 6, GHP 7 uns GHP8 und
diese gefallen mir sehr gut. Leider kann man diese Gripper nur in
Amerika beziehen.

GHP hat auch eine eigene
Challenge bei der es darum geht so viele Wiederholungen mit einem
GHP 7 oder höher zu schaffen. Bei den Certs mehr davon.

Leider muss ich diesen
Beitrag etwas umschreiben. Anfang Februar hat Warren Tetting seinen
Rücktritt bekannt gegeben.

Er stellte seit 1964
Gripper her und Warren wird auch als Vater der modernen Gripper
bezeichnet. Es gab 14 verschiedene Stärken, diese gehen vom Anfänger
bis „wird nie geschlossen“ werden. Viele bezeichnen seine Gripper
als beste Handarbeit auf dem Markt.

Ich konnte noch vor seinem
Rücktritt zwei aus der MashMonsterserie erwerben.

Mittlerweile sind nur noch
„Restposten“ und Gebrauchtgripper zu haben. Der Wert dieser
Gripper hat sich durch den Rücktritt um 10-15 Dollar erhöht. Ich
glaub das sagt schon einiges oder?

Für das GripBoard (einem
Forum, für jede Art von Griffkraft, in dem Mann sich mit den
Stärksten Männern der Szene austauschen kann) hat Warren Tetting
einige einzigartige Gripper geschaffen, welche als MashMonster 1 bis
8 bezeichnet werden und für die Certification im Forum genutzt
werden. Später mehr dazu.

 

Robert ist selbst ein
Captain of Chrush #3 und hat sich 1997 als zweiter Österreicher
zertifiziert. Er stellt die Gripper selbst her und geht so weit
möglich auch auf Sonderwünsche ein. Die Rändelung seiner Gripper
sind die aggressivsten am Markt. Bei ihm bekommt man nicht nur eine
Adjustable Handgripper sondern auch extended Varianten von normalen
Grippern. (siehe Bild). Er bietet auch Narrow Versionen seiner
Gripper an. Bei diesen ist der Winkel zwischen den Griffen etwas
enger als bei anderen.

Silvis ist ein
Gripperhersteller aus Korea und man kann diese in Amerika beziehen.

Die Besonderheit bei den
Grippern von Silvis ist, das man die Griffe der Gripper verstellen
und austauschen kann. Das heißt man kann den Abstand der Griffe von
der Feder verändern und dadurch die Stärke einstellen. Bei allen
anderen Herstellern sind diese fix miteinander verklebt. Beim
Schwersten Silvis kann man die Stärke im RGC-Rating von 140lbs bis
180lbs verstellen. Man kann auch einen dickeren oder längeren Griff
auf diese montieren.

So das wäre dann Teil 1.