Loaded Stretching….
…um das Thema wird ja immer viel Geheimniskrämerei betrieben. Ich hab hier einen interessanten Forenthread entdeckt, der einige Perlen zu Tage fördert! Wenn jmd. das […]
Mobility
Dehnung mit Köpfchen
Zum Thema: Ich bin total begeistert wieviel Theorie man in wenige Minuten Praxisvideo packen kann. Wie ihr wisst bin ich kein Freund von reinem passive […]
Das Dan John Prinzip
Ein paar der zahlreichen Besucher haben sich bei der Umfrage zu Wort gemeldet. Folgende Positionen/Bereiche scheinen von besonderem Interesse. In )( die angegebenen Übungen. Squat/Tiefhocke/Kniebeuge […]
Dabei sein ist alles
Nach handstandfreier Trainingszeit geht es den Händen wieder besser = fast schmerzfrei. Schmerzverzehrte Gesichter habe ich gestern einige gesehen. Als aktive Erholung habe ich mir […]
Zurück im Alltag 1,2,3 Mobility + kleine Umfrage
1. Vor allem diese Berichte aus Farmer Karls Garten scheinen den geneigten Leser zu interessieren. Ich werde mal versuchen euch regelmäßig über Veränderungen vor Ort […]
Ursache – Folge
Hier gehts zu einem recht interessanten Artikel. Thema sind erworbene Ursache – Folge Ketten, bedingt durch in der Vergangenheit liegende Verletzungen und Fehlstellungen. Verdeutlicht noch […]
Kritisches zum Umgang mit dem Foam Roller auf dem IT-band
Folgender Artikel steht zur Diskussion. Dazu nur ganz kurz ein paar Worte: Der Artikel ist insgesamt recht leicht zu lesen und außerdem zu einem wichtigen […]
Gratis Buch zum Thema Dehnen!
Zunächst mal Danke für das positive Feedback und der ein oder andere Beitrag eines Lesers. Besonders hervorheben möchte ich den Hinweis von Raphael zum Post […]
Stretching research
Hier: hat sich jemand mit dem Thema Stretching mal etwas genauer auseinandergesetzt. Folgenden Fragen wurden versucht, evidenzbasiert zu klären: Verändert sich die Muskellänge durch „Stretching“? […]
Finger Fitness
Heute gibt es ein paar kleine Spielereien für zwischendurch. Gebt dem ganzen Mal eine Chance. Nach so ein paar Minuten fühlen sich die Hände wunderbar […]