2017 ist eingeläutet und ein weiteres Jahr ist vergangen. Rückblickend ein sehr interessantes Jahr das viele erhoffte und viele unerwartete Veränderungen mit sich brachte.
Ich kann euch an dieser Stelle noch nicht sagen wohin es mit dem Trainingsnomadenprojekt weiter geht. Ich hoffe dich weiter als Leser begrüßen zu dürfen und dir weiter interessante oder wenigstens unterhaltende Beiträge zu liefern.
Vielen Dank an dieser Stelle an alle die in diesem Jahr zu meinem eigenen Seminar oder den von mir organisierten erschienen sind!
Vielen Dank an dieser Stelle für alle Geld und Sachspenden, für das Teilen von Artikeln oder auch einfach für ein positives Feedback via Mail oder Kritik!
Die Highlights 2016
Nehmt euch etwas Zeit und reflektiert das letzte Jahr mit mir gemeinsam. Welche Beiträge haben euch persönlich am meisten gebracht?
1.„ein schneller Panzer ist besser als ein träger Panzer“
Da Motivation sehr wichtig ist nehmt euch kurz Zeit für diesen Beitrag:
http://wordpress.trainingsnomaden.de/die-zeit-steht-sti/
Zu sehen ist die lebende Legende Johann Martin der beweist das Alter nur eine Zahl ist!
2, Der Quadblaster – DIY Bauanleitung
http://wordpress.trainingsnomaden.de/das-sport-zum-sonntag/
Sollte ich selber mal wieder öfter benutzen…
3. Ein kleiner feiner Unterschied
http://wordpress.trainingsnomaden.de/ein-kleiner-feiner-unterschied/
Ein Beitrag über den Einfluss der Atmung auf eine bessere Kreuzhebeleistung. Hilft übrigens auch bei Abwheel und Co.!
Dazu ein paar sehr interessante Links.
4. Reisprotein
http://wordpress.trainingsnomaden.de/reisprotein/
Auch wenn es wie Arsch aus Eimern schmeckt. Reisprotein kann etwas! Wenn die verlinkten Studien auch ganz klar die Grenzen aufzeigen…mit etwas Kombinationsgeschick hat es definitiv seine Berechtigung.
5. Auf legendären Pfaden
http://wordpress.trainingsnomaden.de/auf-legendaren-pfaden/
Mein größter sportlicher Erfolg in 2016. Nach der hetigen Vorbereitung die mein Kreuzheben auf > 200kg und mein Körpergewicht (Creatin sei dank) auf knapp 95 Kg pushte konnte ich den legendären Hebestein im Löwenbräukeller über 30cm heben…inkl. Trainingsplan
6. Stretching Secrets
http://wordpress.trainingsnomaden.de/stretching-secrets-part-1/
http://wordpress.trainingsnomaden.de/stretching-secrets-part-2/
http://wordpress.trainingsnomaden.de/stretching-secrets-part-3/
Vielen Dank an Markus Ott für den tollen Stretch Therapy Workshop! In den Links gibt es massig Input frei zugänglich!
7. Halbe Rollouts am Ende der ROM
http://wordpress.trainingsnomaden.de/halbe-rollouts-am-ende-der-ro/
Eine der besten Übungen um stärker im Umgang mit dem Abwheel zu werden.
8. Manna Lifts
http://wordpress.trainingsnomaden.de/manna-3/
Die beste Übungsneuentdeckung seit den Hinge Rows. Absolut genial und seit dem Tag ständig in meinem Trainingsplan
9. Der gesündeste Smoothie der Welt
http://wordpress.trainingsnomaden.de/der-gesundeste-smoothie-der-we/
Vielleicht ja – vielleicht nein…ich denke mehr Grünzeug schadet nicht….
10. Die Interviews aus diesem Jahr
Natalie Reckert
http://wordpress.trainingsnomaden.de/natalie-reckert-interview/
Sascha Faltinger
http://wordpress.trainingsnomaden.de/interview-sascha-faltinger/
Stephan Muchka – der tschechische Seilkletterchamp
http://wordpress.trainingsnomaden.de/ropeclimbing-interview-with-season/
Auf ein gutes Jahr 2017!
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