Ursache – Folge
Hier gehts zu einem recht interessanten Artikel. Thema sind erworbene Ursache – Folge Ketten, bedingt durch in der Vergangenheit liegende Verletzungen und Fehlstellungen. Verdeutlicht noch […]
Training
Muscle Ups an Seilen – Ein Abfallprodukt
Motiviert durch das mini-Trainingslager am Wochenende habe ich mich heute mal an einem kleinen Partytrick versucht. Noch nicht perfekt, aber eine Art von Spielerei, die […]
Lehrmaterial Gewichtheben
ang Quelle: Auf der suche nach Lehrmaterial zum o.g. Thema bin ich auf folgende Artikel gestossen: http://www.dynamic-eleiko.com/sportivny/library/farticles.html http://sportivnypress.com/documents/51.html Vielleicht ist es ja für den ein […]
Ein Tag im Hangelparadies
Wie sieht so ein Tag aus? Ausschlafen Rohmilchtopfen + Kaffee mit Zimt 2 Stunden Hangeln bei Humer Karl mit anschliessender Bewirtung und noch mehr Kaffee […]
Vergessene Übungen Teil 1
Zwei bewährte Übungen habe ich in den letzten Tagen mal wieder entdeckt. Mehr oder weniger durch zufall. Zugegebenerweise zu späterer Stunde wunderte ich mich über […]
Perspektive 2014
Zunächst mal ein gesundes neues Jahr an alle, die das hier lesen! Ein durchaus erfolgreiches Jahr liegt hinter und hoffentlich auch vor mir und euch […]
Training das unter die Haut geht
Kollege Feischl hat einen wirklich schönen Post über das Training zur Weihnachtszeit und seine Beweggründe verfasst. Dem habe ich im Grunde nichts hinzuzufügen. Da ich […]
Xmas Challenge 1
Den Körper in der Weihnachtszeit mal auf ungewohnte Art zu fordern hat bei mir Tradition. Ziel waren 100 Pistolsquats. Geworden sind es letztendlich „nur“ 75 […]
Wrist Prep from Russia
Auch die Heavyweight Division tut etwas für ihre Handgelenke. Super Einblick in das Training von Profi Gewichthebern. Für mich nicht unerwartet, das die solche Übungen […]
Daumenkraft to go
Quelle1: Quelle 2: Gefällt mir richtig gut!Absolute Low Budget Übung für die gerne vernachlässigte Pinchkraft. Gar nicht so einfach wenn die Fusspitzen wirklich auf Kantenhöhe […]