Die Eisenkur geht weiter
Gestern endete Woche 6 meiner neu begonnenen Eisenkur. Nicht nur der Kapuzenmuskel lässt unästhetischer Weise langsamden Hals verschwinden, auch die Beine spannen endlich mal wieder. […]
Der gesündeste Smoothie der Welt!?
Ein plakativer Titel ungefähr auf dem Niveau von „die 10 besten Bizeps Übungen“ Wie dem auch sei….Ich habe mich mal mit der Zusammensetzung eines tauglichen […]
Ropeclimbing – Interview with season record holder Štěpán Muchka
Today is the day to release the next Interview on www.trainingnomaden.de I am really happy that „Štěpán Muchka“ took the time to answer my questions. […]
How to use Fat Grips vs. DIY
Ein neues Tool in der Toolbox. In einem Anflug von Konsumwütigkeit habe ich mir ein paar „FatGrips“ gegönnt. Allerdings nicht die Originalversion die mit 30-40€/Paar […]
Nourishing Traditions auf Deutsch
Das Buch „Nourishing Traditions“ ist seit kurzem als deutsches Hardcover Buch erhältlich. Vielen Dank an dieser Stelle nach Kiel für den Hinweis! Hier gehts zur […]
Gegen den Eisenmangel
Der Winter naht und es ist wieder Zeit schwer zu trainieren. Bevor ich mich im Januar wieder mit schwerem Kreuzheben auf das Steinheben im Löwenbräukeller […]
Halbe Rollouts am Ende der ROM
Wie schaffe ich die stehende Ausführung des Bauchmuskelrad aka. Abwheel? Diese Frage erreichte mich zuletzt einige male nach dem Video mit dem „DoubleWheel“ auf Instagram […]
