Weak Sunday
Wer der Kirche des Bizeps anhängt weiß: Montag ist internationaler „Chest Day“ Wäre die Brust eine traditionell vernachlässigte Muskelpartie…sicher eine gute Idee. Da Kreativität Sonntags […]
Training
Das Ende einer Ära
Das Ende einer Ära 1: Ich gebe zu, der Titel klingt etwas theatralisch….aber für meine treuen Gefährten schlug gestern die letzte Stunde. Nachdem zuletzt der […]
Ein paar Gedanken zur Trainingsfrequenz
Aus gegebenem Anlass mal ein paar Gedanken zu meinem aktuellen Training: Wer den Januar aufmerksam verfolgt hat erkennt folgendes Wochenpensum: http://wordpress.trainingsnomaden.de/2016-2/ http://wordpress.trainingsnomaden.de/am-stock-gehen/ Mittwoch: Kreuzheben schwer […]
Das Sport zum Sonntag und DIY Quadblaster
Ja du hast richtig gelesen.Der komische Ausdruck hängt wohl noch mit der akuten Blutverteilung zugunsten der Oberschenkel zusammen.(Dazu später mehr) Gewöhnlich gibts hier ja Allsonntaglich […]
Am Stock gehen….
…muss nach dieser Übung niemand. Allerdings kann es passieren, dass die Arme in kürze mit einem Bein verwechselt werden. Ich bin kein Freund von Isolationsübungen […]
Viele Wege führen nach ROM
Gemeint ist weniger das italienische Städtchen. Vielmehr geht es um Full ROM. Zu deutsch: Volle Range of Motion – Volles Bewegungsausmaß Ziel der Begierde: Full […]
Die kleinen Freuden des Lebens…..
…es gibt sie doch 🙂 Mir sind eine Menge positiver Dinge geschehen in den letzten Tagen. Immer der Reihe nach… 1. Folgendes Präsent lag kürzlich […]
Alte Schule – neue Pläne Teil 2
Fortsetzung von Teil 1. http://wordpress.trainingsnomaden.de/alte-schule-neue-plane-teil-1/ Thema Heute: Ringband Reha. Vor ca 2,5 Monaten hat sich irgendwo in China mein Ringband am rechten Ringfinger mit einem […]
Alte Schule – neue Pläne Teil 1
Von meiner strukturierten Trainingsabstinenz habe ich ja bereits berichtet… Das vor allem das Drücken Überkopf schwach geworden ist wisst ihr ja auch schon. Was noch […]
Früher war alles besser!
Heute gibts mal einen etwas anderen Artikel. Thema sind die Höhen und Tiefen des Trainingsalltags und das nicht immer alles rund läuft. Wenn ich auf […]